《素問·上古天真論》選段詩譯文賞析

《素問·上古天真論》選段原文

黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。中古之時，有至人者，淳德全道，和于陰陽，調于四時，去世離俗，積精全神，游行天地之間，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也，亦歸于真人。其次有圣人者，處天地之和，從八風之理，適嗜欲于世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。其次有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古合同于道，亦可使益壽而有極時。

詩譯文

黃帝說：聽聞上古有真人，掌握天地與陽陰，超然獨處調呼吸，吸收清氣之精純，筋骨肌肉皆協調，守持于內有精神，壽命無終同天地，養生修道是為因。曾有中古至人者，道德淳厚養身心，陰陽調和應四時，遠離世俗擾其身，遠馳天地自然闊，蓄積精氣集其神，視聽守持八方外，此人亦可屬真人。其次稱為圣人者，安處天地自然中，活動規律八風順，嗜欲世俗相適應，亦無惱怒與怨恨；行為不離是世俗，普通裝飾穿衣服。居于市井無炫耀，在外形體無過勞，在內思想無負擔，安靜愉快為目標，悠然自得事難擾；此人形體不易衰，精神亦難耗散開，百歲壽命多常來。還有稱為賢人者，天地變化規律循，日月星辰升與降，陰陽消長能從順，四時變遷相適應，上古真人道遵循，生活符合養生道，增益壽命至此身。（劉紀青  深圳市中醫院）

來源：中國中醫藥網